Valmentaja Jenna Kuparinen - TERÄKSENKOVA KESKIVARTALO🔥 ⭐️Monelle tulee sanasta 'core' eli keskivartalo mieleen vain näkyvät vatsalihakset. Todellisuudessa 'core' muodostuu useista lihaksista, kuten pakarat, kylkilihakset sekä lantion flexorit ...
Kahvakuulaliikkeet haltuun - 10 tehokkainta - Voimatoimi - Kaikki Kahvakuulista
Tässä on tehokas treeni coren ja vatsalihasten treenaamiselle. Salkkum... | TikTok